健康・美容

笑顔

「笑う事」が寿命を延ばす?

意外なことに効果がある 笑う門には福来たる、ということわざがあります。 これは幸せそうにしている人にこそ幸せが訪れるという、心構えのことわざとして日本に古くから伝わるものです。 今回はより現実的に、「笑うこと」の健康効果 […]

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筋トレ

今からでも遅くない!筋トレのススメ

いつまでも健康でいるために体つくりをしよう 50代、60代になるともう体を鍛えるのには遅いと思っている人も多いのではないでしょうか? 勿論、若い人に比べるとその効果は落ちがちではありますが、決して遅いということはありませ […]


薄毛対策

シニアの為の薄毛対策

薄毛の原因 シニア層にとって、人によってはそれよりも少し早い段階から悩みとなるのが「薄毛」ではないでしょうか。 主に薄毛というと男性の悩みとして知られていますが、女性にも薄毛の悩みを持っている人は大勢います。 では、そも […]


骨

今から始める骨粗鬆症予防

骨が弱くなる病気 年齢を重ねるに連れて発症リスクが高まる病気の1つに、骨粗鬆症があります。 これは骨の強度が弱くなってしまうという病気なのですが、どの程度弱くなるのか、ということについてはあまり理解していない人も多いので […]


足腰

「ロコモティブシンドローム」とは?

運動不足を解消しよう 今、ロコモティブシンドロームという病気が問題になっていることをご存知でしょうか? ロコモティブシンドロームは日本語にすると「運動器症候群」という名前となります。 その名前の通り「運動器=骨や間接など […]